让孩子学会跑步中的自我保护

【2014-4-17】 【作者/来源 】 【阅读: 1220 次】

 让孩子学会跑步中的自我保护

    活泼好动是孩子的天性,可孩子总是蹦蹦跳跳的会令家长更加担心,总会担心孩子会在跑跳的过程当中受到伤害,便会立刻喊:“别跑!小心跌倒!”之类的话语。但由于学龄前孩子具有“逆反”心理,孩子一听到大人的不允许或反对,他们越是想去做,总是想通过亲身的经历去实践一番,反而跑得更快。因此,与其阻止孩子跑跳的行为,不如教给孩子一些自我保护的方法,使得孩子在运动中掌握运动技能,增强体质。
   
    那么该怎样指导孩子在跑步时,学会自我保护呢?
    1.要求孩子跑步时注意安全,不要在马路边或人多的地方跑。跑步时眼睛要向前看,注意突然出现的车辆。人多的地方也不宜跑步,以免互相碰撞。应该避开土堆和碎石子、沙滩等,以免跌伤。
    2.要学会对自己身体的保护。大人可以跟孩子谈谈人类的生理结构和特点,教给他们一些卫生常识及跑步的技能技巧,逐步让他们学会避让,躲闪;教孩子跑步的正确姿势及怎样呼吸,告诉孩子不要张口呼吸及危害性。
    3.教会孩子跑步时学会控制自己跑步的速度和掌握时间。孩子自控能力和时间概念较差,大人可先带着孩子一起跑,并让孩子掌握跑步的速度。当速度控制恰当以后,时间可用跑步的距离来制定,如用同一种速度跑3分钟,即几圈。孩子掌握跑步的速度和时间以后,那么,在以后跑步的过程中就不会发生呼吸困难等现象,这也是对孩子最有效的自我保护。
 
包河花园幼儿园